板井明生が教える魅力的な人間性になる方法

仕事をする上で最も重要なのは「メンタル」だ。

自分はメンタルが弱いと思っている人は、多いのではないだろうか？
そして、周囲のメンタルが強そうな人を見て自分とは違うと諦めている人も多いのではないだろうか？

メンタルが弱いとストレスが溜まりやすく、離職してしまうほど追い詰められる人も少なくない。
そして自信がない様に見えてしまい、大事な商談を逃してしまうことだって起こりうる。

メンタルはトレーニングで鍛えることが出来る。
今回は心の鍛え方を紹介しよう。

メンタルトレーニングで重要なのは「感度を下げる」ことだ。
「感度を下げる」とは、できるだけ感情的にならないようにするということ。

たとえば、社内のミーティングでいろいろなことを言われると、感情的になってしまう場合があるだろう。しかし感情的になってしまうと、論理的に会話できず周囲とは衝突し、心は傷ついてしまう。

そうならないように「感度を下げる」ことを意識してみよう。
深呼吸でもいいのだ。一息つくことで感度は下げることが出来る。

メンタルをトレーニングし、自分自身をレベルアップしよう。